(*Rezension – und so viele wichtige, persönliche Erkenntnisse & Erinnerungen!) Als wir gemeinsam mit den Rädern um den See fahren, bremst das jüngste Kind plötzlich abrupt ab.
Und ich fahre beinahe hintendrauf, erschrecke mich fürchterlich.
Gerade als ich anfangen will zu zetern, merke ich allerdings, was der Grund jener spontanen Vollbremsung war!
Und ich muss milde vor mich hin schmunzeln.
Denn da steht die mittlerweile schon Elfjährige – ganz versunken im Moment – und zieht mich an ihre Seite.
Wertvolle Augenblicke, winzige Momente
Fasziniert muss sie genau in diesem Augenblick zwei dunkle, fette (im Grunde äußerst eklige 😉 ) Käfer beobachten, die eine verendete und schleimige (ebenfalls eklige 😉 ) Raupe anheben – und versuchen, das gefundene Fressen über den Schotterweg zu katapultieren.
Es ist ein Schauspiel der Natur, welches uns Erwachsenen entgangen wäre!
Denn oftmals fehlt uns der Blick für die Winzigkeiten, die kleinsten – aber nicht minder kostbaren – Details des Lebens!
Und ich muss mich daran zurück erinnern, wie wir damals auf dem Weg zum Kindergarten bei jedem einzelnen Regenwurm anhalten mussten, solange bis dieser wieder in der Wiese verschwunden war!
Und auch daran, wie glücklich ich in diesen mit dem Kind geteilten Momenten immer war!
Wie bin ich froh und dankbar, dass sich meine jüngste Tochter diese kindliche Seite noch immer bewahrt hat!
Und ich hoffe aus ganzem Herzen, dass dies noch eine lange Zeit – vielleicht sogar ein Leben-lang – der Fall sein wird!
Ja, nicht selten schreibe ich auch hier auf diesem Blog, wie sehr mir meine Kinder hin und wieder den eigenen Hintern retten, mich aus gedanklichen Verstrickungen und eigenen Tiefs retten.
Wie sie auffordernd die Hand reichen und mich nahezu zwingen, die schönen Dinge unseres Alltags zu betrachten und wahrzunehmen!
Wie sie fordern, gemeinsam im Hier und Jetzt zu leben!
Kinder schenken uns Augenblicke im Hier und Jetzt!
Und wisst Ihr was?
DAS ist ein Geschenk der Kinder an uns Eltern!
Kinder lehren uns Achtsamkeit und das Leben aus Kinderaugen zu betrachten und geben uns damit die Chance, selbst glücklich zu werden und im Leben anzukommen!
Doch nicht immer ist es im turbulenten Alltag möglich, all’ diese wundervollen Gelegenheiten zu erkennen – oftmals übersehen wir Großen sie, fühlen uns gestresst und allen Herausforderungen und jener steten Hetze zwischen Familie und Berufsleben nicht gewachsen.
Und verzweifeln an den vielen Dingen und ToDos im Kopf!
Wie soll es da gelingen, gelassen zu bleiben?
Agil, achtsam, sich zu verändern und in dieser Hinsicht “besser” zu werden, weil man es sich doch so sehr wünscht!?
“Gelassen und Agil dank Kindern” – Weil “MARIENKÄFERMOMENTE” wichtig sind!
Gerne möchte ich Euch heute in diesem Zusammenhang ein ganz wertvolles Buch vorstellen, mit dem ich mich in den letzten Wochen beschäftigen durfte.
Und weil hinter jedem kostbaren Buch ein nicht weniger wertvoller Mensch mit einer ganz eigenen Geschichte steht, auch die Autorin hinter dem Buch
“Gelassen und agil dank Kindern” (klickt gerne hier für mehr Infos zum Buch!)
Ich durfte der lieben Lilian Güntsche-Hilgendag einige mir wichtige Fragen zu ihrem Werk und der Vision dahinter stellen – das entsprechende Interview folgt morgen separat in Teil 2! 🙂
Ja, mir mag es mittlerweile ganz gut gelingen, die Welt aus Kinderaugen zu sehen, das ist in meinem Fall aber auch essentiell – sonst würde ich an eigenen, selbst-festgesteckten Idealen im Kopfe verzweifeln.
Schon lange habe ich mich vom Eifern nach Perfektionismus verabschieden müssen und versucht, mich in Gelassenheit zu üben.
Und genau dazu lädt Lilian’s Buch ein – und bietet noch so viel mehr wertvolle Impulse, Übungen und gedankliche Ansätze!
Dabei muss das Buch nicht chronologisch gelesen werden, ein jeder kann sich die in der aktuellen Situation wichtigsten Themen herausziehen!
Das habe auch ich getan und möchte Euch einen ganz kleinen Einblick in’s Buch geben!
Denn wenn ich beim Lesen eines wertvollen Impulsgebers bereits im ersten Kapitel in alte, so warme und wunderschöne Erinnerungen katapultiert werde, dann kann es nur ein gutes Buch sein, oder? 🙂
Kinder als Achtsamkeitstrainer – Warum ICH die Stillzeit liebte!
Eine muss ich noch mit Euch teilen, denn sie schießt mir in den Kopf, als ich im ersten Kapitel von den “Kindern als Achtsamkeitstrainern” lese.
Nicht selten muss ich nämlich an die Stillzeit zurückdenken!
In kaum einer anderen Phase musste ich mich mehr in Achtsamkeit und auch im Innehalten üben, als während der Stillpausen.
Das fiel mir als sonst so ungeduldiger Mensch immer ein wenig schwer, bis ich jene Möglichkeit, das Leben kurz auf Stopp zu schalten, lieben lernte!
Auf einmal musste ich nämlich dasitzen und durfte betrachten!
Die zarte Haut und das feine Haar, die kleinen Händchen, die an Schnüren und Zipfeln meines Shirts spielten oder an meinen eigenen Haaren zogen.
Ich durfte lauschen, wie das Kind hastig trank und schluckte – und in jenen eigentlich ruhigen und langweiligen Momenten ein Stück LEBEN erfahren!
Blick in’s Buch: Agilität – was ist das?
Spannend finde ich gerade beim Schwerpunkt Agilität, also der Fähigkeit, flexibel auf Unvorhergesehenes zu reagieren (etwas, das Eltern doch im Grunde unentwegt tun müssen! 😉 ) das folgende beschreibende Beispiel.
Es ginge darum, sich wie ein Chamäleon zu verhalten, das zwar sich selbst treu bleibt, aber durch den Farbwechsel eben spontan anpasst!
Es geht doch darum, offen und verständnisvoll Veränderungen gegenüber zu treten, Stress und Angst sollten Neugierde und Interesse weichen – wie so oft im Leben gilt es, sich nicht als Opfer zu sehen und nicht zu katastrophisieren!
Lilian schreibt in diesem Zusammenhang von sieben Säulen der Resilienz, die durch Achtsamkeitspraxis gestärkt werden können!
Später im Buch fordert sie dazu auf, vom “To-do-Modus” in den “To-be-Modus” zu wechseln!
Wir Eltern sollten uns viel öfter vor Augen halten, was wir alles an einem Tag geleistet haben, statt uns darüber zu ärgern, was wir nicht geschafft haben!
Es gilt hier die Mitte zu finden zwischen Planung und Anpassung auf Veränderung und vielleicht auch einfach mal keine Erwartungen an den Tag zu haben.
Viele interessante Experten-Gespräche!
Toll finde ich auch die verschiedenen Gespräche im Buch mit Experten, einige sind mir durch den Blogger-Alltag auch bereits bekannt!
So gefällt mir der Rat des Kinderarztes Klaus-Dieter Früchtenicht, Kindern gegenüber ehrliche Erklärungen zu geben und auch Gefühle auszudrücken!
Statt beispielsweise
“Ich hab’ jetzt keine Zeit”
gilt es, Kindern eine Perspektive zu geben!
Etwas, womit sie “arbeiten” können!
Das wäre hier in diesem Fall
“Ich muss jetzt ein bisschen arbeiten, aber um elf bin ich ganz für Dich da”.
Es ist etwas, das ich selbst oft so umsetze, denn es erleichtert beiden (!) – Eltern als auch Kindern – den Alltag! 🙂
Oder der Rat von Sandra Runge, Rechtsanwältin für Arbeitsrecht, gefällt mir prima!
Es gilt, dem Alltag mit Kindern mit einem Schmunzeln und mehr Leichtigkeit zu begegnen!
Sie nennt uns ein Beispiel aus ihrem eigenen Leben mit Kindern, als auf einer Städtereise der Sohn die Gullydeckel am tollsten fand.
Und während ich das las, musste ICH laut auflachen!
Denn auch unser Kind faszinierte bei der Tour durch Paris nicht etwa der Eiffelturm – sondern es waren die ins Zement eingearbeiteten Kronkorken auf der Brücke über die Seine! 😉
Und ich glaube, Ihr ahnt schon, welch Mehrwert dieses Buch liefert!
Marienkäfermomente hatte ich schon viele! 🙂
Ja, die Tochter und ich hatten neulich am See einen “MARIENKÄFERMOMENT” (ohne “Marien” nur mit “Käfern”! 😉 ) – mir sind schon viele davon in den letzten insgesamt siebzehn Jahren geschenkt worden!
Dafür bin ich dem Leben und meinen Kinder unendlich dankbar!
Und für mehr Achtsamkeit und Agilität im Leben mit Kindern gibt es ja Lilians Impulsgeber und Herzensprojekt, welches ich Euch unbedingt an eben selbiges legen möchte!
Schaut morgen unbedingt auch in Teil 2 dieses Beitrags rein!
Im Interview gibt Lilian noch viele weitere, so wertvolle Impulse, nennt uns Beispiele – und erzählt, wie es zur Idee zum Buch gekommen ist!
(*Rezension – beauftragt und bezahlt. Dieser Beitrag entstand in netter Zusammenarbeit mit der lieben Lilian Güntsche-Hilgendag, Initiatorin von MARIENKÄFERMOMENTE®)
Eure
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