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Hier stehen alle 62 Beiträge mit dem Schlagwort „Selbstfürsorge“, die neuesten zuerst. Nach Themen sortiert findest du meine Texte oben im Menü unter „Themen“.
Fronleichnam. Irgendwie endet jeder Feiertag aktuell gleich.
Spätestens am Nachmittag finde ich mich enttäuscht mit der Erkenntnis wieder, dass hier gerade einfach ein weiterer Tag verstreicht, ohne dass er in Erinnerung bleiben oder hübsche Fotos auf mein Handy zaubern wird.
Blicke ich mich um – und ich erlebe gerade ein [weiterlesen…]
Ich bin an diesem Wochenende wieder vielen „Dingen“ (und eigenen Gedanken) begegnet.
Gleichzeitig begegnete ich der eigenen Bedeutungslosigkeit und der Erkenntnis, wie wichtig und bedeutsam meine Rolle innerhalb der eigenen Kernfamilie doch ist.
(Bedeutsam und bedeutungslos zugleich – das muss man [weiterlesen…]
Ich habe diese Woche gekämpft und jetzt in ich erschöpft.
Ich bin erschöpft und habe hart gekämpft, obwohl ich nicht im Ring stand.
Bin kurzatmig und fern jeglicher Energie, wenngleich ich gar keinen Marathon gelaufen bin, nicht einmal einen halben.
Und ich fühlte Schmerz, dabei wurde ich weder [weiterlesen…]
(Weil auch bei Frauen und Mamas die Zündschnur hin und wieder ganz schön kurz sein kann.) Da ist dieser Wutknoten in meinem Bauch.
Ich spüre ihn ganz genau.
Dieser Wutknoten tut weh und sorgt dafür, dass sich der Magen zusammenzieht.
Kalt fühlt er sich an und gereizt und lässt mich die [weiterlesen…]
„Es geht mir heute nicht gut und ich bin nicht ok“.
Es ist in der Regel schwer, sich so etwas einzugestehen.
MIR fällt das immer schwer.
Insbesondere dann, wenn doch eigentlich andere Pläne warten! Und wenn die Gefahr besteht, dass ich Menschen – eines meiner Kinder – mit jener Erkenntnis enttäuschen könnte. [weiterlesen…]
(*Werbung – weil wir durch den Winter kommen müssen :) ) Irgendwie bin ich in letzter Zeit nicht fit.
Nicht so, wie ich mir das wünschen würde! Ich werde schneller erschöpft und Schlafmangel rächt sich über eine lange Zeit, Knochen schmerzen mehr und hin und wieder weiß ich auch gar nicht, wo sich meine Energie versteckt hat. [weiterlesen…]
Manchmal bin ich leise, weil die eigenen Gedanken grad zu laut sind.
Dann muss ich rennen und den eigenen Körper spüren, jeden Atemzug, bis ich endlich Wärme und Lebendigkeit fühlen kann.
Manchmal kann ich die Musik gar nicht laut genug aufdrehen, sie wird überstimmt, von meiner ganz eigenen [weiterlesen…]
Als mein allererstes Baby gerade einmal drei Wochen alt war, wollte mein Mann gerne einmal abends mit mir essen gehen.
Das Neugeborene sollte währenddessen einfach bei seiner Tante schlafen. Wir würden ein paar Häuser weiter am Stadtplatz beim Griechen zu Abend essen, so der ausgeklügelte Plan.
Und während sich der mir Angetraute für diese Idee [weiterlesen…]
Manchmal braucht es ein Wochenende zum Innehalten. Zwei Tage auf der inneren Stopp-Taste.
Um Luft zu holen und Schlaf nachzuholen, um sich die müden Augen zu reiben und Kopf- und Nackenschmerzen zu lindern.
Vielleicht auch um sich ein wenig alt und erschöpft zu fühlen und in den Körper hineinzuhorchen – und auch ein wenig zum Traurig-sein und Gedanken-abschließen. [weiterlesen…]
Die letzte Woche war ich nicht sehr „effektiv.“
Zumindest in meinen eigenen Augen nicht.
Staub sammelt sich noch immer auf Wohnzimmerregalen, wo ich ihn längst weggewischt wissen wollte, Toiletten blieben ohne Frischekick (ich frage mich gerade, warum die Toiletten hier gleich in den ersten Zeilen auftauchen – allein das beweist schon [weiterlesen…]
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