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“Liebe meets Chaos” – “Einatmen, ausrasten? Mentale Gesundheit von Eltern”: Ein Podcast der AOK Hessen MIT Mama steht Kopf!!!

(*Eigenwerbung durch Verlinkung! :) ) Während ich diese Zeilen hier tippe, ist es still im Haus. Ich höre lediglich das Surren der Lüftungsanlage und meine Fingerspitzen auf der Tastatur. Und ganz nebenbei rieseln ein paar Tränen meine Wangen herunter. Das tun sie öfter einmal, das wisst ihr! Denn das bringt [weiterlesen…]

12. Februar 2026

Von Gedanken überrannt & im Überlebensmodus: Manchmal fühle ich das Leben zu hart und zu intensiv #wib 10./11.01.

An diesem Samstag geht es mir nicht gut. Gar nicht. Ich lasse mir der Familie gegenüber nichts anmerken. Aber ich spüre es schon beim Aufwachen. Dazu kenne ich mich selbst mittlerweile gut. Lenken kann ich “es” aber nicht. Die Trigger kenne ich – aber es ändert nichts am Schmerz Ich [weiterlesen…]

11. Januar 2026

Want my mojo back! Mit Glow25 zu mehr Selfcare – Weil wahre Schönheit von innen kommt!

(*Werbung) Ich habe ein Problem mit dem Älter-werden. Und wer das aus vorherigen Texten immer noch nicht herauslesen konnte: Jetzt isses raus! ;) Ja, wirklich! Ich wünschte ich könnte das mit einer gelassenen Leichtigkeit und strahlendem Selbstwertgefühl, dieses „Altern“ und „Reif-werden“. Ich wünschte, ICH wäre eine dieser Frauen, die selbst [weiterlesen…]

28. April 2025

“Frühlingsgefühle” – Wahre Schönheit steckt nicht im Bikini (trägt ihn aber trotzdem ;) ) #selbstzweifel #selbstwertgefühl

(…denn die schärfsten Kritiker sind wir selbst) Der Himmel leuchtet an diesem Morgen in seinem tiefstem Blau, Blüten im schönstem Gelb und Rosa zieren Bäume und Sträucher. Die Sonne wärmt – nach vielen Wintermonaten – endlich wieder und weckt zarte Erinnerungen. An Leichtigkeit und laue Abende, an flatternde Röckchen und [weiterlesen…]

6. April 2025

I wanna be my Valentine – Heute ein JA! zu mir selbst! #wantmymojoback #gettnstronger #selbstwertgefühl

“Lass Dich nicht unterkriegen! Du bist toll, vergiss das nicht” schrieb mir gestern die liebste Freundin (schöne Grüße an die See! Du schaffst das!). Sie schrieb es in einer Woche, in welcher ich mich wieder so vergessen, bedeutungslos, alleine (!), übersehen –  und vor allem auch dezent bescheiden fühlte. 24/7 [weiterlesen…]

14. Februar 2025

Let’s talk about money: Manchmal muss ich NEIN sagen – das triggert und tut weh #sinnkrise #selbstwertgefühl #jobsuche #familieneinkommen

Hier sollte heute eigentlich ein anderer Text stehen, ich hatte ihn gestern Vormittag schon vorbereitet. Nur fühle ich ihn aktuell einfach nicht, er erscheint mir nichtig – und ich muss mir ein bisschen Schmerz von der Seele schreiben. Denn gerade sticht und drückt es ganz schön dolle. Und auch die [weiterlesen…]

29. November 2024

Hey Mama! Auch der November geht vorüber! #ichfühledich #mamaleben #einsamkeit

(an alle Mamas, die das gerade brauchen)  Hey Mama, ich weiß, dass der Blick nach draußen gerade öde und deprimierend ist und Du nur widerwillig schon wieder in Deiner Küche stehst. Denn wo solltest Du sonst gerade sein? Alle Farben sind verschwunden, kein kühles Nass lädt mehr zum Planschen ein, [weiterlesen…]

21. November 2024

Aufopferung dankt uns Müttern NIEMAND – Gelassenheit, Liebe & ein NEIN aber schon! #waytogo #mentalload

Achtung – hier wird gleich viel gewinselt und gejammert. Und geflucht. Aber glaubt mir, Leute (Ihr wisst, es ist mir zuwider ein gesäuseltes, schleimiges “Ihr Lieben” zu schreiben) – ich brauche das gerade!!! Denn vorhin wollte ich einfach nur noch weinen. Oder laut schreien. Und ganz vielleicht – wenn ich [weiterlesen…]

13. September 2024

Heute ein Loser – Wie ich versuche, meine Stimmungsschwankungen in den Griff zu bekommen

Der Hebel legte sich in der Nacht von Sonntag auf Montag um. Eigentlich hatte ich mich auf diesen Vormittag nur für mich alleine gefreut. Nach einem turbulenten und ereignisreichen, langen Wochenende wollte ich für Ordnung im Haus sorgen und Liegengebliebenes endlich aufarbeiten. Überall waren die Spuren jenes Trubels und jenes [weiterlesen…]

15. Mai 2024
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